Entspannungsmethoden.

Entspannung ist wichtig und hilfreich.

Methoden zu kennen, die die eigene Entspannung befördern, ist deshalb auch sehr wichtig.

Entspannungsmethoden sollten immer zur Person und deren aktuellen Situation passen.

Es gibt viele sehr gute und wirksame Zugänge zur Entspannung.

Von Yoga über autogenes Training bis hin zur Meditation oder Qi gong.

Von Tanzen über Schwimmen bis hin zu Musik machen.

Und das sind längst nicht alle!

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Ich ermutige sehr, verschiedene Methoden zu testen

und dann die Methode regelmässig anzuwenden, die  Sie indiviuell entspannt.

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Ich selbst biete eine schnell erlernbare

Basis-Entspannungsmethode an.